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動画で「整わない理由」を知り、チェックシートで今のサインを見つける。
2つを一緒に使うから、「まず何を見ればいい？」が見えてきます。
「なぜ私は整わないのか？」
健康にいいことをしているのに整わない理由を、体質の視点からお伝えします。
オトナ女子の体質セルフチェックシート
冷え・疲れ・むくみ・眠りの浅さなど、今の体のサインを整理するチェックシートです。
登録者限定・プレミアム動画
体調に振り回されず、
やりたいことを楽しめる人生へ
― 体と心を整える
薬膳心理®学の体質改善法 ―
18分動画で体質と体のサインを確認した、その先の内容をお届けします。
※プレミアム動画は、ご案内から3日間限定でご覧いただけます。
※そのほかの実践ワークも、その時に使いやすい順番でお届けします。
YouTube動画のテーマに合わせた追加ワークをお届けする場合もあります。
冷えも疲れもむくみも気になっていて、何から始めればいいのか分からなかったのですが、自分の体のサインを整理することで、まず見直すポイントが分かりやすくなりました。
今まで健康にいいと言われることを色々試していましたが、自分の体質に合っているかという視点がありませんでした。体の見方が変わると、食事を選ぶのが楽しくなりました。
体質チェックをしてみると、思っていた以上にいくつも当てはまりました。サインを整理して見ることの大切さが分かり、自分の体を見る視点が変わりました。
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管理栄養士
水田 小緒里（サリィ）
国際中医師／国際中医薬膳師
一般社団法人 紡ぐしあわせ薬膳協会 代表理事
管理栄養士として、また薬膳の専門家として、18年以上、女性の体と心に向き合い、体質改善をサポート。
「健康にいいことをしているのに、なぜ変わる人と変わらない人がいるのか」という疑問から、一人ひとりの体質や体のサインを見立てることの大切さを伝えている。
現在は、40代・50代女性に向けて、年齢による不調を「仕方ない」で終わらせず、体質から整える食事と生活習慣を発信。
著書
『オトナ女子の薬膳的セルフケア大全』
Amazon 漢方・薬草部門1位 ／ 中国語版翻訳出版
『オトナ女子の体と心を整える 薬膳セルフケア大全』
何かを増やす前に、
まず今の体がどんなサインを出しているのかを知ること。
そこから、自分に合う整え方の入口が見えてきます。
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